Uzmanı açıkladı: Sindirim sistemindeki bozukluklar kışın artıyor
Uzmanı açıkladı: Sindirim sistemindeki bozukluklar kışın artıyor
İç Hastalıkları Uzmanı Yalnız, sindirim sistemindeki bozukluklar kışın arttığını söyleyerek önlem alınması gerektiğini belirtti.
Haber Giriş Tarihi: 04.02.2025 12:09
Haber Güncellenme Tarihi: 04.02.2025 12:11
Kaynak:
İHA
Elazığ Fırat Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Yalnız,sindirim sistemi hakkında açıklamalarda bulunarak vatandaşların yağlı yiyeceklerden uzak durmaları gerektiğini vurguladı. Fırat Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Yalnız, ''Kış ayında sindirim sistemindeki bozuklukların alevlendiğini, kış ayının hareketsiz yaşama yol açtığını, metabolizmamızın yavaşladığını ve bunun da karında şişkinlik, dolgunluk karın ağrısına yol açabiliyor. Soğuk havalardan dolayı vücudumuzdaki damarların enerjiyi idareli kullanmaları için kasıldıklarını ve bu kasılmalardan dolayı kış aylarının kramp şeklinde karın ve mide ağrılarına ve ayrıca karında şişkinliğe yol açabilir. Kış ayında nem oranının azalmasından dolayı su içme oranında azalma meydana geldiğini bunun neticesinde de az su içmeye bağlı olarak şikayetlerin artabileceğinin altını çizdi. Liften zengin besinler tüketmemizin önemli olduğunu, liften zengin besin tüketilmediği takdirde kabızlığa sebep olunduğunu, hareketsiz kalmanın şişkinliğe, kabızlığa, karın ağrısına, erken doymaya yol açtığını, bundan dolayı özellikle yemeklerden sonra yürüyüş yapmanın, hareket etmenin mide bağırsak sistemini harekete geçirmek ve sindirimi kolaylaştırmak için önemlidir. Sadece kış ayında değil yaşamımız boyunca yağlı beslenmeyi azaltmamız gerektiğini, günlük 8 ile 12 bardak su içilmesi, hareketlerin artması, liften zengin besin tüketimi, yağlı ve aşırı kalorisi yüksek gıdalardan uzak durulması gerekiyor" ifadelerini kullandı.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Uzmanı açıkladı: Sindirim sistemindeki bozukluklar kışın artıyor
İç Hastalıkları Uzmanı Yalnız, sindirim sistemindeki bozukluklar kışın arttığını söyleyerek önlem alınması gerektiğini belirtti.
Elazığ Fırat Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Yalnız, sindirim sistemi hakkında açıklamalarda bulunarak vatandaşların yağlı yiyeceklerden uzak durmaları gerektiğini vurguladı. Fırat Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Yalnız, ''Kış ayında sindirim sistemindeki bozuklukların alevlendiğini, kış ayının hareketsiz yaşama yol açtığını, metabolizmamızın yavaşladığını ve bunun da karında şişkinlik, dolgunluk karın ağrısına yol açabiliyor. Soğuk havalardan dolayı vücudumuzdaki damarların enerjiyi idareli kullanmaları için kasıldıklarını ve bu kasılmalardan dolayı kış aylarının kramp şeklinde karın ve mide ağrılarına ve ayrıca karında şişkinliğe yol açabilir. Kış ayında nem oranının azalmasından dolayı su içme oranında azalma meydana geldiğini bunun neticesinde de az su içmeye bağlı olarak şikayetlerin artabileceğinin altını çizdi. Liften zengin besinler tüketmemizin önemli olduğunu, liften zengin besin tüketilmediği takdirde kabızlığa sebep olunduğunu, hareketsiz kalmanın şişkinliğe, kabızlığa, karın ağrısına, erken doymaya yol açtığını, bundan dolayı özellikle yemeklerden sonra yürüyüş yapmanın, hareket etmenin mide bağırsak sistemini harekete geçirmek ve sindirimi kolaylaştırmak için önemlidir. Sadece kış ayında değil yaşamımız boyunca yağlı beslenmeyi azaltmamız gerektiğini, günlük 8 ile 12 bardak su içilmesi, hareketlerin artması, liften zengin besin tüketimi, yağlı ve aşırı kalorisi yüksek gıdalardan uzak durulması gerekiyor" ifadelerini kullandı.
Kaynak: İHA
En Çok Okunan Haberler
Dünyanın en büyüleyici sarayları
Dünyanın en romantik 5 noktası
Uykusuzluğa yol açan 5 vitamin eksikliği
Kediler için zararlı bitkiler
Türkiye tarihine damga vuran yangınlar
İş yerinde yorgunluğunuzu azaltacak ipuçları
14 Şubat yaklaşırken ‘Ne hediye alacağım?’ derdine son!
X (Twitter) platformunda en çok takipçiye sahip olan isimler
Doğal ağrı kesici 8 etkili çözüm
Kış aylarına dikkat: Soğuk hava felç riski taşıyor
Silah seslerinin yükseldiği kavga kamerada
Ankara Mamak'ta 5 katlı apartmanda çıkan yangın paniğe neden oldu!
Antalya'da şubat ayında deniz keyfi!
Bursa Nilüfer'de eski oy sandıkları can dostlara yuva oldu
İstanbul'da bir kamyonet şoförü, tartıştığı otobüs şoförünü ezdi