Aşırı terleme rahatsız edici olabilir; ancak doğal yöntemlerle bu sorunu hafifletmek mümkündür. Peki, yaz aylarını ferah ve kuru bir şekilde geçirmek için uygulayabileceğiniz doğal çözümler nelerdir? İşte, terlemeyi önlemenin 7 doğal yolu...
Oluşturulma Tarihi: 22 Mayıs 2025, Perşembe 10:02
Güncellenme Tarihi: 22 Mayıs 2025, Perşembe 10:07
Sıcak yaz günleri, stresli anlar ya da yoğun fiziksel aktivite… Terleme, vücudun ısı dengesini koruması için gerekli bir süreçtir. Ancak bazı kişiler için aşırı terleme sosyal hayatı ve özgüveni olumsuz etkileyebilir.
İşte, terlemeyi önlemeye yardımcı olacak doğal ve etkili yollar…
ADAÇAYI TÜKETİN
Adaçayı, ter bezlerini dengeleyici etkiye sahiptir.
Günde bir fincan adaçayı çayı içerek aşırı terlemenin önüne geçebilirsiniz.
Ayak terlemesi için ayak banyosu şeklinde de kullanılabilir.
ELMA SİRKESİ UYGULAMASI
Elma sirkesi, cildi kurutarak terlemeyi azaltır.
Koltuk altı veya ayak gibi terleyen bölgelere pamuk yardımıyla uygulanabilir.
Gece yatmadan önce uygulanması önerilir.
KARBONAT VE MISIR NİŞASTASI KARIŞIMI
Bu doğal karışım, cildi kuru tutar ve kokuyu önler.
1 çay kaşığı karbonat ile 1 çay kaşığı mısır nişastasını karıştırın.
Koltuk altına ince bir tabaka halinde sürün.
MAGNEZYUM VE ÇİNKO TAKVİYESİ
Magnezyum ve çinko eksikliği aşırı terlemeye yol açabilir.
Badem, kabak çekirdeği, yulaf gibi doğal kaynaklardan alınabilir.
Gerekirse doktor önerisiyle takviye de kullanılabilir.
DOMATES SUYU
Domatesin içeriğinde bulunan bileşenler terlemeyi azaltıcı etkiye sahiptir.
Günde bir bardak domates suyu içmek vücut ısısını dengeleyebilir.
DOĞAL ANTİBAKTERİYEL YAĞLAR
Çay ağacı yağı, lavanta yağı gibi esansiyel yağlar terleme kaynaklı kokuyu önler.
Birkaç damla yağı hindistan cevizi yağı ile karıştırarak koltuk altına sürebilirsiniz.
Bu yağlar cilt sağlığını da destekler.
BOL SU İÇİN
Yeterli su tüketmek vücut ısısını dengeleyerek aşırı terlemeyi azaltır.
Günde en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
Sıvı kaybı terlemeyi daha da artırabileceğinden su tüketimi kritik önem taşır.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Terlemeyi önlemenin 7 doğal yolu
Aşırı terleme rahatsız edici olabilir; ancak doğal yöntemlerle bu sorunu hafifletmek mümkündür. Peki, yaz aylarını ferah ve kuru bir şekilde geçirmek için uygulayabileceğiniz doğal çözümler nelerdir? İşte, terlemeyi önlemenin 7 doğal yolu...
Oluşturulma Tarihi: 22 Mayıs 2025, Perşembe 10:02
Güncellenme Tarihi: 22 Mayıs 2025, Perşembe 10:07
Sıcak yaz günleri, stresli anlar ya da yoğun fiziksel aktivite… Terleme, vücudun ısı dengesini koruması için gerekli bir süreçtir. Ancak bazı kişiler için aşırı terleme sosyal hayatı ve özgüveni olumsuz etkileyebilir.
İşte, terlemeyi önlemeye yardımcı olacak doğal ve etkili yollar…
ADAÇAYI TÜKETİN
Adaçayı, ter bezlerini dengeleyici etkiye sahiptir. Günde bir fincan adaçayı çayı içerek aşırı terlemenin önüne geçebilirsiniz. Ayak terlemesi için ayak banyosu şeklinde de kullanılabilir.
ELMA SİRKESİ UYGULAMASI
Elma sirkesi, cildi kurutarak terlemeyi azaltır. Koltuk altı veya ayak gibi terleyen bölgelere pamuk yardımıyla uygulanabilir. Gece yatmadan önce uygulanması önerilir.
KARBONAT VE MISIR NİŞASTASI KARIŞIMI
Bu doğal karışım, cildi kuru tutar ve kokuyu önler. 1 çay kaşığı karbonat ile 1 çay kaşığı mısır nişastasını karıştırın. Koltuk altına ince bir tabaka halinde sürün.
MAGNEZYUM VE ÇİNKO TAKVİYESİ
Magnezyum ve çinko eksikliği aşırı terlemeye yol açabilir. Badem, kabak çekirdeği, yulaf gibi doğal kaynaklardan alınabilir. Gerekirse doktor önerisiyle takviye de kullanılabilir.
DOMATES SUYU
Domatesin içeriğinde bulunan bileşenler terlemeyi azaltıcı etkiye sahiptir. Günde bir bardak domates suyu içmek vücut ısısını dengeleyebilir.
DOĞAL ANTİBAKTERİYEL YAĞLAR
Çay ağacı yağı, lavanta yağı gibi esansiyel yağlar terleme kaynaklı kokuyu önler. Birkaç damla yağı hindistan cevizi yağı ile karıştırarak koltuk altına sürebilirsiniz. Bu yağlar cilt sağlığını da destekler.
BOL SU İÇİN
Yeterli su tüketmek vücut ısısını dengeleyerek aşırı terlemeyi azaltır. Günde en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Sıvı kaybı terlemeyi daha da artırabileceğinden su tüketimi kritik önem taşır.
Popüler Haberler