Bu alışkanlıklardan vazgeçin! Saç sağlığınıza zarar veriyor!

Saç dökülmesi ve saç tellerinin incelmesi, hem kadınlar hem de erkekler için estetik kaygıların başında gelir. Genetik faktörlerin yanı sıra, günlük yaşamda farkında olmadan yapılan bazı alışkanlıklar da saç sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Peki, saç sağlığını bozup dökülmelere yol açan hatalar nelerdir? İşte, saç tellerinin incelmesine sebep olan 7 zararlı alışkanlık...

Aşırı ısı kullanımı

Saçı sık sık yüksek ısıya maruz bırakmak, keratin yapısının bozulmasına ve saç telinin incelmesine neden olur. Günlük düzleştirici veya maşa kullanımı, saçın zamanla esnekliğini ve kalınlığını kaybetmesine yol açar. Çözüm: Isıdan koruyucu spreyler kullanın ve saçınıza haftada en fazla 1-2 kez ısı uygulayın.

Sürekli sıkı saç modelleri kullanmak

At kuyruğu, topuz gibi sıkı saç modelleri, saç köklerine baskı yaparak saç tellerinin dökülmesine ve zamanla incelmesine neden olabilir. Çözüm: Saçınızı arada serbest bırakın ve gevşek saç modelleri tercih edin.

Yanlış şampuan ve ürün kullanımı

Saç tipinize uygun olmayan ürünler kullanmak, saç derisini tahriş edebilir ve saç telinin yapısını zayıflatabilir. Sülfatlı ve yoğun kimyasal içeren ürünler bu süreci hızlandırır. Çözüm: İçeriği temiz, doğal ve saç tipinize uygun ürünleri tercih edin.

Yetersiz beslenme ve protein eksikliği

Saç telleri büyük oranda proteinden oluşur. Yeterince protein, demir ve çinko almamak saçın incelmesine yol açabilir. Çözüm: Yumurta, balık, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru yemiş gibi besinlerle saç sağlığınızı destekleyin.

Stres ve uyku eksikliği

Uzun süreli stres ve yetersiz uyku, saç büyüme döngüsünü bozar ve saç telinde zayıflamaya neden olur. Çözüm: Günlük rutininize stres azaltıcı aktiviteler (yoga, yürüyüş, meditasyon) ekleyin ve düzenli uyumaya özen gösterin.

Saçı ıslakken taramak

Islak saç çok daha kırılgandır. Islakken sert şekilde taramak, saç telini zayıflatır ve kırılmalara neden olur. Çözüm: Geniş dişli bir tarak kullanın ve saçınızı nazikçe, hafif nemliyken tarayın.

Sık boyama ve kimyasal işlemler

Perma, ağartma (açıcı), sık saç boyama gibi işlemler saç telinin doğal yapısını bozar. Bu da saçın incelmesine ve koparak dökülmesine neden olur. Çözüm: Kimyasal işlemleri minimuma indirin ve işlem sonrası bakım ürünleri kullanın.