Alzheimer'a karşı koruma sağlıyor: İşte en etkili besinler...
Alzheimer'a karşı koruma sağlıyor: İşte en etkili besinler...
Yumurta tüketiminin faydaları saymakla bitmiyor. Yapılan bilimsel bir araştırma ise yumurta tüketiminin, Alzheimer hastalığını önlediğini ortaya koydu. Araştırmalara göre yumurtanın içindeki kolin maddesi hafızayı güçlendiriyor ve Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltıyor.
Oluşturulma Tarihi: 8 Mayıs 2025, Perşembe 15:16
Güncellenme Tarihi: 8 Mayıs 2025, Perşembe 15:21
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, yumurta tüketiminin sadece vücut sağlığı için değil, aynı zamanda zihinsel işlevlerin korunmasında da önemli bir rol oynayabileceğini ortaya koydu.
KOLİN HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR
Son dönemde yapılan araştırmalar, yumurta tüketiminin Alzheimer hastalığının ortaya çıkışını geciktirebileceğini destekliyor.
Özellikle yumurtanın içerdiği kolin maddesi, hafızayı ve bilişsel işlevleri destekleyen önemli bir bileşen olarak dikkat çekiyor.
EN ÇOK YUMURTA DA VAR
Peki ama kolin nedir? Kolin, yumurta sarısı, baklagiller, brokoli, fasulye, süt, balık gibi bazı gıdalarda bulunan ve karaciğerde sentezlenen, aynı zamanda suda çözünebilen bir bileşik.
Kolin, vücutta bulunan hücre zarlarının temel yapısal bileşenleri olan bazı fosfolipidlerin sentezinde kullanılıyor.
Vücutta kolin eksikliği olduğunda beyin ve sinir fonksiyonları başta olmak üzere birçok hücre ve organ işlevsel çalışmayabilir.
Besin takviyesi olarak alınabilen kolin en çok yumurta, fındık, fasulye ve bazı sebzelerin içinde bulunur.
SAĞLIKLI YAŞLANMANIN TEMELİ
Yumurta sadece tek bir besin olarak değerlendirilmemesi gerek. Dengeli bir diyet ve fiziksel aktiviteler yaşlı bireylerde sağlıklı yaşlanma için temel etkenlerdir.
KALP SAĞLIĞI İÇİN DE ÖNEMLİ
Yumurta gibi besinlerin bir diyetisyen tarafından planlanmış, dengeli bir beslenme programı içinde tüketilmesi önemli.
Beslenmenin yanı sıra fiziksel egzersizlerin de programa eklenmesi gerekiyor. Çünkü bedensel sağlık, zihinsel sağlığı da doğrudan etkileyen önemli bir faktör.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Alzheimer'a karşı koruma sağlıyor: İşte en etkili besinler...
Yumurta tüketiminin faydaları saymakla bitmiyor. Yapılan bilimsel bir araştırma ise yumurta tüketiminin, Alzheimer hastalığını önlediğini ortaya koydu. Araştırmalara göre yumurtanın içindeki kolin maddesi hafızayı güçlendiriyor ve Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltıyor.
Oluşturulma Tarihi: 8 Mayıs 2025, Perşembe 15:16
Güncellenme Tarihi: 8 Mayıs 2025, Perşembe 15:21
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, yumurta tüketiminin sadece vücut sağlığı için değil, aynı zamanda zihinsel işlevlerin korunmasında da önemli bir rol oynayabileceğini ortaya koydu.
KOLİN HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR
Son dönemde yapılan araştırmalar, yumurta tüketiminin Alzheimer hastalığının ortaya çıkışını geciktirebileceğini destekliyor.
Özellikle yumurtanın içerdiği kolin maddesi, hafızayı ve bilişsel işlevleri destekleyen önemli bir bileşen olarak dikkat çekiyor.
EN ÇOK YUMURTA DA VAR
Peki ama kolin nedir? Kolin, yumurta sarısı, baklagiller, brokoli, fasulye, süt, balık gibi bazı gıdalarda bulunan ve karaciğerde sentezlenen, aynı zamanda suda çözünebilen bir bileşik.
Kolin, vücutta bulunan hücre zarlarının temel yapısal bileşenleri olan bazı fosfolipidlerin sentezinde kullanılıyor.
Vücutta kolin eksikliği olduğunda beyin ve sinir fonksiyonları başta olmak üzere birçok hücre ve organ işlevsel çalışmayabilir.
Besin takviyesi olarak alınabilen kolin en çok yumurta, fındık, fasulye ve bazı sebzelerin içinde bulunur.
SAĞLIKLI YAŞLANMANIN TEMELİ
Yumurta sadece tek bir besin olarak değerlendirilmemesi gerek. Dengeli bir diyet ve fiziksel aktiviteler yaşlı bireylerde sağlıklı yaşlanma için temel etkenlerdir.
KALP SAĞLIĞI İÇİN DE ÖNEMLİ
Yumurta gibi besinlerin bir diyetisyen tarafından planlanmış, dengeli bir beslenme programı içinde tüketilmesi önemli.
Beslenmenin yanı sıra fiziksel egzersizlerin de programa eklenmesi gerekiyor. Çünkü bedensel sağlık, zihinsel sağlığı da doğrudan etkileyen önemli bir faktör.
Popüler Haberler